지난주부터 주중에는 저녁에 활동하고 낮에는 침대에서 일어나기 힘들 정도로 뻗어 있다 보니 정말 죽을 맛입니다. 가끔 어찌저찌 구실을 만들어서 외부활동을 하긴 하지만 집밥은 도저히 끌리지 않고, 그렇다고 매번 나가서 밥을 먹자니 지출도 지출이거니와 메뉴도 똑같은 데만 뱅뱅 돌아서 질리기도 합니다. 오늘은 점심때 일어난 걸 감안해 이마트에 내려가서 계란과 스팸을 사왔습니다. 이렇게라도 집밥을 해먹어야지, 2개월쯤 전부터 한국 돈 통장 잔액이 네자리에서 세자리로 줄어드니까 그동안 지출이 심했구나 하는 게 체감됐거든요. (네자리라고 해봐야 상경 시 처음 잔액이 1300 정도였습니다만)

저는 피곤하면 머리가 휴식을 취해야 하는데 오히려 더욱 날뛰어서 꿈이 뒤숭숭해지는 경우가 많더군요. 포럼에 몇 번 자각몽이라고 적긴 했지만, 이제와서 생각해보니 제가 꿈의 전개를 바꿀 수 없는데 그걸 자각몽이라고 할 수 있을지 의문이 드네요. 전개를 바꾸지 못하고 배드 엔딩이면 악몽에 불과하니까요. 그나마 꿈이라서 망정이지만, 상상력이 지나치게 뛰어나면 꿈(특히 악몽)도 현실처럼 느껴지기 때문에 오래 잔다고 해서 푹 쉬지도 못합니다. 오히려 자면서 에너지를 쓴 느낌이라 시간만 축낸 느낌이기도 해요.

상반기가 끝난 지 2개월이 지났고 이제 3분기도 끝나가네요. 재작년과 작년에 비하면 올해는 좀 여유로웠던 편인데, 한편으론 펑펑 놀기나 하는 거 아니냐는 조바심이 들어서 걱정됩니다. 에어컨을 달아서 이전처럼 더위에 허덕일 일은 없는 것만으로도 큰 소득(?)이라 생각합니다. 새삼스럽지만 더 큰 소득은 몇 안 되는 인연이 유지되는 거겠지만요.

요즘의 폭염을 겪으면서 남유럽의 낮잠문화인 시에스타(Siesta)가 결코 게을러서 있는 게 아니라는 것을 실감하고 있어요.

지출은 계획적으로 하시는 게 좋아요. 돈은 아무리 많아도 유한하니까요. 문제점을 인식하셨으니까 앞으로는 개선이 남았을 뿐이예요. 그러니 너무 전전긍긍하시거나 하시지 않으셨으면 좋겠어요.

결국 필요한 건 수면의 품질 향상인데, 생활습관 몇 가지를 바꾸는 것으로도 가능해요. 저 또한 간혹 악몽에 힘들어하는 때가 있지만 이전보다는 빈도도 낮아졌으니 조금 소개를 해 볼께요. 광공해를 차단하는 것. 즉 잠자는 공간에 불필요한 빛이 없도록 하는 것도 중요하고 자기 전에 누워서 스마트폰을 쓴다든지 하는 것은 특단의 사정이 없는 한은 안 해야 좋아요. 그것만 실천하시더라도 꽤 괜찮아질 거예요.

한달 남짓 남은 올해 3분기도 건강하게 잘 보낼 수 있어야겠죠. 그리고 그렇게 될 거라고 믿어요.