안녕하세요. 정말 오랜만에 글로 뵙네요.

운영진으로서 업무처리도중에 포럼에 접속하시는 것을 확인해서 가끔 들어오시는 것은 알고 있었는데 이렇게 오랜만에 글을 남겨주시니 정말 반가와요. 미술학원과 체육관도 등록하실 정도면 시간 여유가 꽤 많은가 보네요. 요즘 추운데 다치지 않도록 각별히 주의해 주시길 부탁드릴께요.

공작창에 올리실 노트 시리즈도 많이 기대하고 있어요.

모처럼 다시 많이 배우게 될 것을 생각하니 여러모로 설레고 있기도 해요.

순수하게 시간의 양은 많은데 시간대가 좀 애매해요.

그래서 헬스는 등록해놓고 거의 가지 못하고 있는 상황입니다.

Papillon님, 오랜만에 잘 오셨습니다. 환영합니다.

공익근무요원으로 결정된 것 같습니다만, 맞습니까? 여유시간을 잘 활용하시길 기원합니다. 그리고 예기치 않는 상황이 언제든지 발생가능할 수 있으니 근무시간중에는 다른 것을 하지 않아야 합니다.

체중감량을 하려면 반드시 유산소운동과 근육운동을 병행해야 하고 운동강도는 최대근력의 2/3 정도로 하는 게 좋습니다. 추운 날씨라서 상해를 입으면 특히 후유증이 극심해지니 준비운동도 철저히 해야 합니다. 그리고 마테차를 많이 마실 것을 추천드리겠습니다. 뜨거운 차가 구강건강에는 그다지 좋지 않으니 되도록이면 찬 것으로 마시는 게 좋습니다.

노트 시리즈의 신작도 기대됩니다. 건승을 기원합니다.

근무시간 중에는 당연히 다른 것을 하지 않습니다. 근무시간 외에 운동 및 다른 일들을 하는 중이에요. 다만 야간 근무는 아직 몸이 익숙해지질 않아서(거기에 더해 학원시간이 겹쳐지기 때문에) 제대로 운동과 병행하질 못하고 있습니다.

저랑은 희안하게 정반대시네요. 저같은 경우는 무슨 일 하나가 잡히면(그게 시험이든 아니면 무슨 중요한 것이든) 오히려 다른 게 손에 안 잡히고 그거에만 신경쓰이던데 말이죠. 그래서 하나 잡으면 그거만 거의 붙잡다시피해서...