특정 주제에 구애받지 않고 자유롭게 이용하실 수 있습니다.
최근 날씨가 춥다 보니 이동하는 시간 빼고는 내내 건물 안에 앉아만 있는 경우가 많은데, 그러다 보면 어느새 조금씩 졸음이 옵니다. 졸다 보면 1시간이 금세 흘러가는 경우도 있습니다. 대체로 난방이 잘 되는 도서관 열람실에서 책을 보다가 그러는 경우가 많더군요.
이게 수면부족이라 그런 건지 아니면 다른 이유가 있는 건지는 잘 모르겠습니다만... 따뜻한 데 오래 있어서 그런 건 확실한 듯합니다. 제 방이 좀 찬 편인데 제 방에서는 그렇게 졸거나 한 적은 없었거든요. 그런데 또 제가 있는 방은 좀 쌀쌀한 편인데, 그러면 수족냉증으로 고생합니다. 좀 맑은 정신으로 하자니 손이 차가워지고, 그렇다고 따뜻한 데 있자니 졸리고... 어려운 문제군요.
언젠가는 사랑받는 작가가 되고 싶다
목록
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 |
새로운 프로젝트를 구상 중입니다. (250326 추가)6
|
2025-03-02 | 155 | |
| 공지 |
단시간의 게시물 연속등록은 권장되지 않습니다 |
2024-09-06 | 349 | |
| 공지 |
[사정변경] 보안서버 도입은 일단 보류합니다 |
2024-03-28 | 205 | |
| 공지 |
타 커뮤니티 언급에 대한 규제안내 |
2024-03-05 | 236 | |
| 공지 |
코로나19 관련사항 요약안내615
|
2020-02-20 | 3921 | |
| 공지 |
설문조사를 추가하는 방법 해설2
|
2018-07-02 | 1049 | |
| 공지 |
각종 공지 및 가입안내사항 (2016년 10월 갱신)2 |
2013-08-14 | 6029 | |
| 공지 |
문체, 어휘 등에 관한 권장사항 |
2013-07-08 | 6640 | |
| 공지 |
오류보고 접수창구107 |
2013-02-25 | 12154 | |
| 6030 |
적성국보다 동맹국이 나쁘다고 말한 결과
|
2025-04-06 | 5 | |
| 6029 |
형해화에 무감각한 나라
|
2025-04-05 | 10 | |
| 6028 |
계엄-탄핵정국은 이제야 끝났습니다2
|
2025-04-04 | 36 | |
| 6027 |
학원 관련으로 여행에서 접한 것들 몇 가지2
|
2025-04-03 | 31 | |
| 6026 |
애니적 망상 외전 10. 일본에 펼쳐진 시카노코2
|
2025-04-02 | 51 | |
| 6025 |
이제 일상으로 복귀중2
|
2025-04-01 | 39 | |
| 6024 |
조만간 출장 일정이 하나 잡혔는데...2
|
2025-03-31 | 55 | |
| 6023 |
최근 자연재해 소식이 많이 들려오는군요2
|
2025-03-28 | 54 | |
| 6022 |
4개월만의 장거리여행2
|
2025-03-26 | 45 | |
| 6021 |
천안함 피격 15년을 앞두고 생각해 본 갖은 중상의 원인1
|
2025-03-25 | 47 | |
| 6020 |
감사의 마음이 결여된 자를 대하는 방법2
|
2025-03-24 | 52 | |
| 6019 |
발전설비, 수도 및 석유제품의 공급량에 대한 몇 가지2
|
2025-03-23 | 54 | |
| 6018 |
일본 라디오방송 100주년에 느낀 문명의 역사2
|
2025-03-22 | 58 | |
| 6017 |
어떤 의대생들이 바라는 세계는 무엇일까2
|
2025-03-21 | 65 | |
| 6016 |
옴진리교의 독가스테러 그 이후 30년을 맞아 느낀 것2
|
2025-03-20 | 57 | |
| 6015 |
여러모로 바쁜 나날이 이어졌습니다
|
2025-03-19 | 56 | |
| 6014 |
"극도(極道)" 라는 야쿠자 미화표현에 대한 소소한 것들2
|
2025-03-18 | 59 | |
| 6013 |
요즘은 수면의 질은 확실히 개선되네요2
|
2025-03-17 | 62 | |
| 6012 |
최근의 몇몇 이야기들.4
|
2025-03-16 | 80 | |
| 6011 |
"그렇게 보인다" 와 "그렇다" 를 혼동하는 모종의 전통2
|
2025-03-15 | 64 |
4 댓글
SiteOwner
2016-01-17 17:57:21
기온의 문제라기보다는, 주변대기환경 및 수면의 품질의 문제로 보는 게 옳을 듯합니다.
몸이 제대로 열을 공급받지 못하고 장시간 추운 곳에 노출되면 건강상 문제가 일어나는 것은 두말할 여지도 없습니다. 그리고 체내 산소의 농도가 충분치 못한 경우에도 졸음은 오기 마련이니 주거환경을 환기가 잘 되게끔 하는 것도 중요합니다. 수면을 취할 때에는 주변의 전기전자제품의 전원을 완전히 차단하는 것도 수면의 품질을 높이는 데에 도움이 됩니다.
겨울을 건강히 나시기를 기원합니다.
탈다림알라라크
2016-01-19 23:17:13
걱정해 주시니 감사드립니다. 사실, 겨울에 실내는 난방을 많이 하다 보니 산소량이 적을 수밖에 없지요. 그렇다고 환기를 하자니 이런 추위에 버티지를 못하겠고...
마드리갈
2016-01-18 15:58:26
건물 안에 있는 시간이 많으면 확실히 탁한 공기에 주의해야 하죠.
그리고 공간을 이용하는 사람이 일일이 환기를 시켜줄 수 없는 것이니, 상황을 역이용할 게 필요해요. 그리 복잡한 건 없고, 정기적으로 잠깐씩 밖에 나와서 심호흡도 해주고 간단한 스트레치도 해 주면 되니까요. 그냥 실내에 있기만 하면 누구라도 졸음에 빠지기 쉬울테니까요.
겨울에 아프면 몇 배로 힘들고, 또한 그 후유증이 한 해 내도록 오래 끌 수 있으니 많이 조심해야 할 거예요.
탈다림알라라크
2016-01-19 23:17:59
뭐, 저도 가끔씩 열람실 바깥에 나와서 이런저런 것을 하기는 합니다. 그런데 졸음은 금세 찾아오더군요...