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정확히는 목 뒤쪽과 왼쪽 어깨 쪽이, 한 3일쯤 전부터 아프기 시작했습니다.
그러니까... 거울에 서 보면 목이 좀 비스듬하게 되어 있고, 똑바로 하려고 하면 당기듯이 아픕니다. 목을 뒤로 젖히거나 숙일 때도 당길 듯이 아프고요. 그래서 혹시나 해서 이것저것 해 봤는데, 손이 안 저린 것으로 봐서는 다행히도 목디스크까지는 가지 않은 듯하군요.
제 생각에는 아마 일시적인 근육통이 아닌가 합니다. 요 며칠 전에는 이렇게 아픈 적이 없었거든요. 거북목이라는 소리를 좀 듣기는 했지만요.
그래서 목도 매일 돌려주고, 독서대도 사고, 진통제와 근육이완제도 먹고, 파스도 바르고 하고 있는 중입니다. 진통제를 먹으니 확실히 통증이 줄어들기는 했습니다.
앞으로 조심해야겠습니다. 이게 관리를 잘못하면 목디스크로 발전할 수도 있다는군요.
언젠가는 사랑받는 작가가 되고 싶다
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3 댓글
마드리갈
2015-06-18 14:12:53
많이 아프시겠어요. 지금은 괜찮아요?
한쪽으로 기울어진 자세를 오랫동안 취하는 게 아닌가 싶네요. 자세가 잘못된 상태로 굳어버리면 계속 악화되니까 당분간은 힘들더라도 잘 교정해 주어야 할 거예요.
그리고 증상이 좀 오래간다 싶으면 혼자서 대처하기보다는 역시 의사의 진단을 받아 보는 게 좋아요.
요즘 날씨도 변덕이 심한데 건강관리를 잘 하시길 바랄께요.
SiteOwner
2015-06-21 21:55:24
주말동안 잘 회복하셨는지요?
통증이 있으면 오래 방치해 두면 안됩니다. 어딘가 문제가 있으니 통각을 통해서 신호를 보내는 것이다 보니 더 큰 문제가 생기기 전에 꼭 진단을 받아보십시오. 경추나 척추 등은 한번 문제가 생기면 대처가 어렵고 회복할 때에 여러모로 노력이 많이 들어서 아무리 조심해도 지나치지 않습니다.
빠른 회복을 기원합니다.
스타플래티나
2015-06-21 23:44:03
걱정해 주신 덕에 지금은 많이 나아진 것 같습니다. 진통제와 근육이완제를 꾸준히 먹고 목돌리기, 어깨돌리기 같은 걸 해 보니까 좀 나아지더군요.
근육통에 대해 찾아보다가 TPI 요법이라고 들어봤는데, 주사바늘로 통증유발점을 파괴하는 요법이라는군요. 증세가 안 좋아지면 한 번 정형외과를 찾아가 봐야 할 것 같습니다.