지난주가 시작될 시점에는 20도를 넘지 않는 저온에 고생했는데, 이번주에는 낮 최고기온 37도에 한밤중의 기온도 28도 이하로 잘 내려가지 않는 무더위가 지속되고 있어요. 이런 무더위에 특히 조심해야 할 것을 몇 가지 정리해 보도록 할께요.

개인 레벨에서 신경써야 할 것은 크게 3가지가 있어요.

온열질환, SFTS로 약칭되는 진드기 문제, 그리고 식중독.

열사병 등의 온열질환은 그냥 몸이 허약해서, 정신력이 안 좋아서 등으로 치부할 수 있는 게 절대 아니예요.

사실 잊어버리기 쉽지만, 공기가 비열이 낮다는 게 천만다행이고, 체열이 발산되지 못하거나 오히려 외부의 열이 몸 속으로 침투하는 것은 공기에 의한 저온화상이거든요. 즉 지속적으로 고온에 노출되는 것은 온몸을 저온화상 상태로 밀어넣는 것과 전혀 다를 게 없고, 그 결과는 당연히 좋을 수가 없어요. 그러니 외부활동을 최소한으로 하고, 물과 염분의 보충에 특히 주의를 기울여야겠죠.

그 다음은 SFTS.

이것은 중증열성혈소판감소증후군의 영어 약칭으로, 주로 진드기로 매개되는 것으로 알려져 있어요. 게다가 진드기가 기생하고 있는 동물이 중간숙주가 되는 경우 또한 보고되어 있어요.

작년에 이 문제에 대해 글을 썼는데, 올해는 보다 심각해요. 2017년 이전의 국내 SFTS 다발지역을 벗어나서, 올해에는 전북에서만 6명이 SFTS로 목숨을 잃기도 했고, 사망자의 분포도 전북, 충북, 강원, 부산 등 이제 전국적이다 보니 진드기 대책에 만전을 기해야겠어요. 특히 동물을 사육하는 경우에는 동물의 몸에 진드기가 기생하지 않는지도 확인하고 상황에 따라 동물병원에서 적합한 조치를 받을 수 있게 해야겠어요.

식중독에 대해서는 오래전부터 각 방면에서 강조해 왔지만, 그래도 의외로 무시하는 사람들이 많아서 여기저기서 식중독 문제가 터지고 있어요. 그러니 더욱 주의해야겠죠. 날것이나 덜 익힌 것을 먹지 않기, 음식의 조리전, 조리중, 식사중 및 식사후 전과정에서의 청결유지, 개인위생 등에 대해서도 신경써야 함은 물론이고, 너무 많은 양을 한꺼번에 해 두지 않는 것도 중요해요. 과량 조리해 놓고 잘 데우면 괜찮겠지 생각하겠지만, 이미 조리해 둔 음식이 변질되는 것은 막을 수 없고 그 과정에서 생기는 독은 끓여서 해결할 수 있는 게 절대로 아니니까 음식을 필요 이상으로 만들어 두지 않는 것 또한 중요해요.

입추 이전까지는 이 무더위는 지속될 것 같고, 비록 더위가 지속되더라도 건강을 잃어서는 안되겠죠.

도움이 되길 기원하며, 무더위에 특히 조심해야 할 것들에 대해 마칠까 싶어요.